我是廣告 請繼續往下閱讀
IU年紀輕，卻已是出道多年的老前輩，參演過《步步驚心：麗》、《我的大叔》等知名韓劇，也發行過專輯，不停累積自己的作品，清純的外表及獨特甜美歌聲獲得一票粉絲喜愛，多部歌曲更稱霸音源排行榜。
剛出道的她有一點點嬰兒肥，澎潤又白皙的臉頰看起來特別萌，為了上鏡頭要好看，後來靠著自創的瘦身食譜，再搭配簡單運動，短短一週就瘦了5公斤，練成苗條卻不過於瘦弱的身材。
她透露自己是容易水腫的體質，平時會大量喝水促進代謝，還採取過「喝水減肥法」，連續5天喝足3000cc的水，到了第6天中斷喝水，第7天就有消水腫的效果，不過有營養師曾說，大量飲水會造成水中毒，應該要分次慢慢喝。而飲食的部分，她的早餐只吃1顆蘋果、午餐吃2顆地瓜或2根香蕉、晚餐則只喝蛋白質飲品，吃得很克難，可見毅力驚人。
雖然蘋果、地瓜含有豐富的維生素及膳食纖維，許多韓星都將地瓜當作瘦身聖品，晚餐也有吃到蛋白質，不過這是屬於緊急瘦身的菜單，建議短期嘗試就好，長期吃，身體會缺乏營養，也沒有足夠的蔬菜、肉類和油脂，建議可以在大吃後的隔天，當作一週一天的輕斷食瘦身。
▲如果不是緊急瘦身時期，就正常吃。（圖／翻攝自IG@dlwlrma）在運動方面，IU會透過平板撐、有氧運動來維持身材，或是不太激烈的瑜珈、每天走1小時樓梯，能鍛鍊到腿部的肌肉與核心肌群，讓曲線更好看。
