我是廣告 請繼續往下閱讀
王克帆指出,高血壓若不控制,會產生致命的併發症,包括動脈硬化阻塞導致缺血性心臟病、動脈硬化斑塊破裂造成心肌梗塞,或是其他併發症如中風、主動脈剝離及腎衰竭等,甚至具有豐富微血管的視網膜也會病變。這些病變過程長期且緩慢的,初期不一定會有症狀。
王克帆提醒高血壓患者,就算沒有不適仍應就醫治療,減少高血壓的併發症。控制好血壓數字,也要積極找出病因,以免病情不知不覺惡化,王克帆並提 6 招控制高血壓:
1、血壓異常者每日自行監測 1 至 3 次,血壓穩定者至少每周 2 至 3 次。
2、採低鈉鹽飲食,每日食鹽量以 2 至 4 公克為宜(約 1 茶匙)。
3、多吃蔬果,低油飲食、避免肥胖,適度運動,每天至少 40 分鐘、每周至少 3 至 4 天。
4、戒菸、飲酒不宜過量。
5、依照醫師指示,按時服用降血壓藥物。
6、測量血壓時若發現收縮壓高於 135mmHg ,或舒張壓高於 85mmHg ,建議及早就醫。(編輯:林奐妤)