高山症揭露貧血危機 易累、體力差、臉色白都是徵兆

記者劉雅文/台北報導

2019-12-24 16:16:22

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▲醫師建議,進行高度較高的登山時,應預防用藥,維持充分睡眠等,以防高山症發作。(圖/擷取自pixabay)
一名33歲女性預計前往西藏旅遊,行前訓練就跟家人去爬七星山,但是在爬山的時候感覺不適,下山後出現噁心、嘔吐、頭暈,甚至短暫失去意識,清醒後趕緊就醫,檢查發現血紅素7.9 gm/dl,鐵蛋白7.3 ng/ml,有貧血及缺氧症狀。
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書田診所家醫科主任醫師周明文指出,很多人不知道自己有貧血的狀況,而貧血正是高山症的危險因子之一,一般人到了高山,會用代償機轉來適應低氧環境,短期的代償機轉包括心跳加快、呼吸加速,長期的代償機轉則是增加血紅素。
周明文提到,貧血者的血紅素較少,在高海拔地區缺氧環境中,身體組織能獲得的氧氣又比健康者更少,要留意如果缺氧引發高山症,會出現包括頭痛、頭昏、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等症狀,嚴重者可能產生腦水腫導致步履不穩、嗜睡、昏迷,又或是肺水腫造成呼吸困難,不留心的話,持續惡化還會有生命危險。
周明文表示,貧血的種類有許多種,應該尋求醫師診斷治療,常見的症狀是容易疲累、體力不佳、臉色蒼白、運動或月經時會更不舒服。有月經的女性、成長快速的嬰兒、小孩以及青少年、素食者,也比較容易發生缺鐵性貧血。
很多人認為貧血就要補鐵,周明文強調,只有缺鐵性貧血才需要補充鐵劑,切勿自行任意購買服用,以免引起其他副作用,確診是缺鐵性貧血的患者,則是日常可以多吃些鴨血、豬血、紅肉,當助體內鐵劑補充,而且建議食用前後一小時,不要喝茶跟咖啡,因為會減少鐵的吸收,另外醫師建議可以吃些酸的水果,增進鐵的吸收。
醫師提醒,許多人有貧血而不自知,倘有規劃攀登高山或是前往高海拔地區旅遊者,特別是女性,應先檢查確認自己有沒有貧血,諮詢醫師評估風險。

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