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除了掌握孩子護眼原則,也要兒童齲齒問題,尤其久坐、缺乏運動下甜食飲料樣樣來,不僅可能造成肥胖,也可能埋下齲齒危險因子。臺北市政府衛生局指出,兒童含糖食物攝取頻率、含糖飲料攝取等都與兒童齲齒有顯著相關,因此建議兒童使用之含氟牙膏之氟化物濃度應為1,000ppm以上,正確使用含氟牙膏,父母也應協助孩子在睡前潔牙,每次潔牙時間需達2分鐘以上。
宅在家別忽略孩子健康 天天五蔬果且多運動
衛生局說明,宅在家的同時也別忽略孩子健康,除了掌握天天五蔬果,且多吃多元化食物,其中也要注意攝取足夠的維生素A、B、C,以及深黃色、深綠色蔬果,重要是養成運動習慣,每天至少進行60分鐘中度至重度體能活動,並讓孩子養成規律生活習慣,避免熬夜外,每天也應至少睡足8小時。
發現孩子疑似不良症狀 待疫情趨緩儘速就醫
此外,跟孩子防疫宅在家,以身作則與孩子一起建立健康生活模式,讓全家人一起守護健康。臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲,平時在家也應對孩子細心觀察,若發現孩子有疑似視力、口腔等不良症狀,待疫情趨緩後,儘速至醫療院所診斷及檢查。
資料來源:健康醫療網 與孩子宅在家防疫 家長「以身作則」養成健康生活
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