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廖苡任參與18日基礎瑜珈課程,她表示對職業運動員來說,在專業訓練後,伸展增進柔軟度很重要,且瑜珈是運動也能放鬆,是和自己對話的好時機,「讓我保持清楚的頭腦與思維,組織好球隊的節奏。」
因為疫情關係,廖苡任表示球隊目前規劃居家訓練,也很用心有體能師帶著大家線上運動,也提到「職業運動員很重要的是自律,要求自己不要睡到中午,不要變胖。」
東京奧運將在23日正式開幕,儘管中華女排無緣參賽,但廖苡任表示,之前在國訓待了1周認識不少選手,會關注所有中華隊出賽項目, 並要為2位好友射箭「雷母」雷千瑩以及羽球黃金男雙王齊麟加油。