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命理師楊雨揚表示,「小暑大暑,上蒸下煮」,從現在開始天地間就像個汗蒸房,天氣會越來越燥熱!讓民眾容易感到心煩意亂,情緒易失控和亂發脾氣,因此在小暑時節養生之道非常重要。
飲食方面應該多吃些退火消暑的食物,如綠豆、冬瓜等,調味上以清爽、少油、少鹽為主,並且注意少量多餐、細嚼慢嚥,才不會讓腸胃負擔過重,並且要記得隨時補充水分,以免因缺水導致身體不適。
早上不妨吃些楊桃和柳丁,補充維他命又可藉由土行能量來招財!切記不可吃太甜又水分少的水果,以免一早糖分攝取過高,反而容易想睡或是頭腦昏沉,造成精神萎靡!
下午也可以來一杯五行茶清心,喫一杯茶,溫柔幽香拂面!讓大家都能在節氣轉換的過程中,擁有開心又健康的早晨。(編輯:鍾怡婷)
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二十四節氣下午也可以來一杯五行茶清心,喫一杯茶,溫柔幽香拂面!讓大家都能在節氣轉換的過程中,擁有開心又健康的早晨。(編輯:鍾怡婷)
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