秋老虎小心中暑!整天腦門發熱不適 醫教舒緩「4撇步」

▲若是高溫曝曬後感到頭暈發熱,恐是中暑的症狀。(示意圖/取自photo AC)
▲若是高溫曝曬後感到頭暈發熱,恐是中暑的症狀。(示意圖/取自photo AC)

編輯中心/綜合報導

明明八月已經進入秋天,天氣還是熱到爆,那就是我們俗稱的秋老虎!高溫炎熱的氣候下,想出門買個飲料消暑,結果走一段路就被曬到差點昏倒,整天都覺得自己腦門發熱,好像發燒了?對此高銘鴻醫師提醒,若是在高溫曝曬下感到頭暈中暑,建議可以從環境、補水、散熱、營養的4個小撇步,來舒緩不適症狀。

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▲舒緩中暑發燒的4個小撇步。(圖/取自《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》FB)
▲炎炎夏日溫度高,若有頭暈、發熱的中暑症狀,可採用4個小撇步舒緩。(圖/取自《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》FB)
根據高銘鴻醫師於臉書分享,若民眾有頭暈、發熱的中暑症狀,可採取以下4招來舒緩:

(一)環境:保持安靜舒適、空氣流通約24~26度的環境。

(二)補水:多喝水或運動飲料,避免酒精及含咖啡因的飲料。

(三)散熱:用濕冷的毛巾敷在前額、腋下等處幫助散熱。

(四)營養:多吃魚、蛋、瘦肉等高蛋白、高維生素的食物,要清淡一點。

但高銘鴻也貼心提醒,自然退燒法適合在中暑等,非感染發炎引起的發燒狀況使用,若是已經燒到39度以上,還是要盡快就醫,並依照醫師的指示服用退燒藥。千萬不可燒到39度以上,還自己去買成藥來吃,以為燒退了就沒事,實際上沒有專業醫師檢查,搞不好反而會延誤病情,使情況更加惡化。(編輯:鍾怡婷)

【本文獲臉書粉絲團《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》授權,版權所有,非經授權不許轉載】

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