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除了睡前熱敷外，朱益智也提醒，為了讓身體盡快恢復元氣，早上起床後可以多熱敷上背處，此處有通往胸腔的穴位，可以讓胸部、脾胃有元氣，尤其早上是脾胃經絡運行的時間點，熱敷後會讓精神提高、鼻子呼吸暢通。若是擔心早上準備熱敷太麻煩，也可以用吹風機在該處加熱10到15分鐘，促進身體能量流轉，氣血更加順暢，尤其適合身體本身循環不佳，特別容易怕冷的民眾；或者是早上洗熱水澡時用蓮蓬頭在後背處持續沖個3-5分鐘也能有相同的效果，當然無論何種熱敷的方法，都要注意調節適合的溫度，以免造成燙傷得不償失。
最後醫師也建議，若是想要將流失的氣血補足，可以將中藥材黨蔘、黃耆、枸杞、紅棗泡茶或煮湯，不過這類中藥材補氣血的同時，也會比較容易上火，可以再加入白朮、茯苓降火，把熬夜損傷的體內根本給補回來。當然疲勞時除了補氣，調和身體的平衡也相當重要，尤其跨年夜熬夜、喝酒都會讓身體上火甚至口氣有異味，這時候就建議可以在隔天食用綠豆湯、絲瓜水降火氣、清肝火，提醒民眾整夜狂歡嗨完2022最後一秒的同時，也要讓身體好好復原，避免疾病找上門！
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