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至於關節退化，雖與年齡有關，但也可能因關節損傷、過度使用或使用不當而產生，診斷上依賴臨床評估、理學檢查和影像學檢查如X光，症狀則通常為漸進性，包括關節疼痛、僵硬、腫脹和運動受限等。
針對治療，黃銘哲指出，骨鬆合適療法包括補充鈣與維生素D3、適當的負重運動與曬太陽，某些情形下需要抗骨鬆藥物；至於關節退化，除調整生活型態與關節使用方式，可能也需要物理治療或其他形式療法，包括口服消炎止痛藥、葡萄糖胺類藥物、關節內類固醇或玻尿酸或濃縮血小板PRP注射，甚至是關節鏡、人工關節置換等手術。
黃銘哲表示，人口老化一定會對骨鬆、關節退化等骨健康問題造成衝擊，區分這2種疾病對於治療與預防至關重要，提醒民眾可透過健康生活習慣、定期醫療檢查來降低風險。
🟡關節保養注意事項：
📍控制體重。
📍盡量不提重物。
📍坐姿、站姿要正確，避免蹲姿、跪姿、盤腿、二郎腿。
📍適度運動，例如游泳、健走、自行車等，不宜過度劇烈。
📍均衡飲食。
📍如有不適可熱敷緩解，若無效應就醫檢查。
