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此外,高敏敏說,其實1個酒精當量就有105大卡的熱量,女生能喝的量大約等於375毫升的啤酒、110毫升的紅酒、150毫升的水果酒、30到40毫升的烈酒,如果在飯桌上喝的是烈酒,可能一個shot就直接超量。
高敏敏提醒,酒類除了熱量還是熱量,酒精濃度越高,熱量也越高,民眾可以通過「酒的容量(mL)×酒精濃度(%)×7大卡×0.789(酒精密度)」的公式算出來,如果是自行調酒,則要加上其他原料與果汁的熱量。
對於節日時的飲酒,高敏敏表示,民眾狂歡的同時務必要記得理性飲酒,避免宿醉及傷身,如果總是喝到斷片,還可能會提高未來失智、罹患阿茲海默症的風險,開心歡樂之餘,更不能忽視健康。