關鍵字 營養師

學校午餐食在安心　吳立森到校共享蔬食餐、關心供餐情形

鳳山區瑞興國小每週有一次的蔬食餐，今(20)日高市府教育局長吳立森特別到校與師生共享蔬食餐，也幫學生們盛上豐盛的午餐料理，共饗無肉日。同時瞭解學校廚房供餐...

2024-09-20

沙茶醬擠不進前5名！調味料「鈉含量排行」曝　一天2湯匙吃壞身體

無論自行在家烹飪或購買外時，許多民眾喜愛添加「調味料」讓口感更具風味，不過卻在無形中忽略其中的「鈉含量」可能對健康造成影響，營養師黃品瑄近期分享各種調...

2024-08-29

吃蝦腹部抱超多卵！老饕以為賺到　專家反曝嚴重後果：小心進醫院

蝦子肉質Q彈味道鮮美，是許多人愛吃的海鮮。如果看到腹部「抱卵」，更有許多老饕會眼睛亮起，認為這是充滿鮮味的珍寶。不過有許多專家提醒，食用「蝦卵」時需要...

2024-07-14

貧血女早餐NG補鐵也沒用！營養師：「這3組保健品」別一起吃

吃保健品若吃錯順序，效果恐怕大打折扣！營養師劉怡里就分享，有名女性因缺鐵性貧血，每天都會喊累，即使服用鐵劑1個月，疲勞感仍未改善，經諮詢後才發現，該女...

2024-07-10

新冠大流行！咳嗽不止、喉嚨痛　「確診4症狀」這樣吃好的快

根據疾管署統計，上週6月24日至6月30日新冠肺炎確診數達到948例。本週進入暑假，外出旅遊的機率大增，再加上日前疾管署表示，國內新冠疫情上升且處流行期，預期...

2024-07-02

端午節吃粽子！營養師提醒「4種人」注意血糖　曝健康吃法不怕胖

端午節開心吃肉粽，民眾小心沒忌口容易過量，也有人擔心怕胖、血糖飆高，也不敢亂吃。營養師高敏敏便提醒，腸胃容易消化不良、脹氣，高血脂、高血糖、有腎臟疾病...

2024-06-10

北部粽排名第三！營養師曬「端午粽子熱量表」　這顆不要一人獨食

下週一即將迎來端午節，許多人大啖粽子應景過節。不過，其實粽子熱量非常驚人，吃太多也會造成健康負擔，美女營養師高敏敏就列出14種不同熱門粽子的熱量排行，其...

2024-06-08

不要只補蛋白質！正妹營養師呼籲：「這」營養素9成國人攝取不足

不少人為了想要肌肉生長、增強體力，除了運動、重訓外，也會配合飲食，注意蛋白質的攝取，但其實專家表示，肌肉跟骨骼是相輔相成的，平時也需要留意鈣質攝取來維...

2024-06-03

端午吃粽少負擔！營養師提醒四大原則吃得營養又健康

每逢端午節應景吃粽子很是過癮，卻也怕吃了跟著增重。營養師陳文慧到高雄榮總樂齡日間照顧中心衛教長輩們運用「我的餐盤」口訣，掌握「享用不過量」、「看清營養...

2024-05-30

夏天吃外食不出事！營養師教冰箱內正確擺法　2細菌應加熱避中毒

近期屢屢出現食安危機，從日前馬來西亞素食餐廳「寶林茶室」爆發後，更是人心惶惶，食安民眾高度關心，為了減輕民眾對於外食或是食物安全的疑慮，臺北市立萬芳醫...

2024-05-20