美魔女!45歲日模梨花逆生長 靠養生飲食維持好身材

流行中心 / 綜合報導

calendar_today2019-05-08 10:30:22

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▲日模梨花養成良好的飲食、運動習慣,身材維持的很好。(圖/翻攝自IG@rinchan521)

有日本混血模特兒始祖之稱的梨花,根本是逆生長的代言人,近日來台替自創時尚品牌Maison de Reefur在微風南山的分店站台,儘管要邁入46歲,身材依舊纖細,肌膚狀態也保養得宜,時常在IG分享生活照,形象自然不做作,來看看她是如何保養的!





梨花雖然已經淡出模特兒界,許多女孩們仍把她視為流行指標,她擁有1/4法國血統,深邃的五官和緊實身材,看不出是孩子的媽,問起保養秘訣,她笑說:「真的沒有特別的,要保持愉快的心情,不要給自己壓力,再搭配適當運動。」過了40歲之後,與其擔心變老,不如享受當下。



隨著年紀增長,代謝變慢,一鬆懈就會瘦不回來,在飲食方面,梨花透露自已很喜歡吃東西,不過會以少量多餐為原則,她特別注重飲食均衡及養生,三餐都會攝取大量蔬菜水果,烹煮方式則以清淡為主,如果和朋友聚餐吃得比較多,隔天會喝蔬果汁當代餐讓腸胃休息,不僅有排毒效果,還能讓肌膚變透亮,身體也會比較輕盈。



即使已經淡出模特兒圈,梨花仍定時上健身房重訓,鍛鍊肌耐力,或是練有氧瑜珈、倒立,也藉著流汗排毒,睡前還會做伸展運動,幫助釋放壓力,她特別提到,晚上會穿五指襪睡覺,能促進血液循環,改善手腳冰冷,對女生特別好。



皮膚的保養也不能馬虎,梨花推薦熟齡肌膚不能少了「油」保養,她泡澡時會搭配精油滋潤肌膚,洗完澡後還會使用護膚油按摩全身,難怪肌膚零細紋,此外,只要有時間,一定會上美容院做深層spa,會特別針對脖子做提拉按摩,以免頸紋洩露了年紀,可見要維持好身材,真的不能怠惰啊。

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