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選後失眠、胃口不佳!醫:先兩步驟遠離選後創傷

記者劉雅文/台北報導-2020-01-12 16:30:49
國民黨2020選戰敗選,坐在黨中央廣場前的藍營支持者難以置信,有人甚至掩面流淚。( 圖 / 記者陳弘志攝 )
總統大選結果出爐,不少敗選候選人的支持者,難掩失落情緒,甚至有人出現選後創傷,不只情緒數度崩潰,還出現憂鬱焦慮的狀況,對此精神科醫師警告,如果選後不斷出現失眠、胃口不佳等症狀,就要留意可能自己有些選後創傷的狀況了。

面對選後創傷治療,聯合醫院精神科醫師鄭勝允表示,建議改善跟撫平情緒方面,可以參考創傷後壓力症候群(PTSD)的處理做法,急性期都不建議做任何積極的介入,因為任何積極的介入只會惡化症狀,所以第一步就是先讓自己遠離選舉資訊,關掉手機、電視,把重心放在日常生活裡。

鄭勝允強調,也可以透過一些,讓人遠離選舉結果的活動,像是出外走走、運動等,來達到撫平情緒的效果,接下來就是看自己的症狀,什麼時候能慢慢走出來,但是如果症狀持續兩週以上,而且嚴重到影響日常生活,還是建議就醫。

面對這類型的患者,醫師表示,透過訓練其實很容易能聽出患者,不符合邏輯的思維,指出來並且提醒個案,就能一點一點的改善對方的想法,但這不建議在急性創傷時使用,選後衝擊還沒消化,可能會讓個案覺得醫師認為是自己想太多、都是自己的錯等,反而會對病情產生負面效果。

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