關鍵字 失眠
夜貓族小心！睡不好大腦「未老先衰」 身體像微火慢燒
10月連假一波接一波，不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息。新竹「初日診所」院長魏士航提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長...
睡不好像「微火慢燒」！大腦退化速度翻倍 醫：控制體重有助抗老
長期睡不好，不但恐造成情緒低落、記憶力下滑，大腦還會「未老先衰」。新竹初日診所院長魏士航醫師指出，根據國際期刊《eBioMedicine》研究，睡眠品質若太差，大...
每天睡不好？營養師公開「5大神級助眠食物」 放鬆秒入睡到天亮
現代人生活緊湊、壓力大，失眠與淺眠已成常見文明病。對此，新光醫院營養師陳玫樺指出，除了心理壓力與作息紊亂，飲食營養失衡也是睡眠品質下降的重要原因，若要...
「小拇指貼退熱貼睡覺」超級助眠爆紅？醫師揭真相：不是長久之計
近日在各大社群上，「退熱貼貼小拇指助眠法」引發熱烈討論，許多人實測後分享「一覺到天亮」、「重度失眠直接改善」，不過雙和醫院副院長、神經內科醫師陳龍表示...
日本「小指貼退熱貼」助眠爆紅！台人實測有感：睡到天亮神清氣爽
日本網友近日分享「退熱貼貼小拇指助眠法」引發台灣民眾熱議，許多人實測後表示「一覺到天亮」，也有人覺得效果有限。中醫師周宗翰表示，此法僅對「心火旺、手心...
柯文哲抱怨「濫訴」！ 過去當醫生30秒睡著如今徹夜難眠
台北地院開庭審理民眾黨政治獻金案，北檢和柯文哲都聲請傳喚木可公關公司負責人李文娟作證，今天開庭時，柯文哲抱怨過去當醫生可以躺下30秒睡著，這一年來因為官...
每晚躺2小時才睡著！ 「經皮靜脈雷射」治療 深層睡眠終於回來了
一名39歲女性長期受失眠困擾，常需躺1 到2小時才能入睡，且即使睡著，也常常躺3、4小時便驚醒，再度入眠又得耗費時間，導致生活大受影響，經藥物合併「經皮靜脈...
大太陽心情特別糟！夏季憂鬱失眠焦慮 醫揭成因症狀、預防關鍵
天色陰沉的冬季容易讓人憂鬱，沒想到在陽光普照的盛夏，也有人的情緒會陷入低谷。醫師表示，不同於冬季憂鬱，夏季憂鬱患者常在春末夏初出現症狀，導致失眠、不安...
醫開23顆藥物治療失眠！台灣精神醫學會發聲明 喊話正確用藥
近日發生一名患者因失眠就醫，開立睡前的自費藥物高達23顆，此事引發社會關注。台灣精神醫學會發出聲明信，提到常見的失眠症從社區的盛行率等指標，都顯示以失眠...
天氣太熱了！炎炎夏日難入睡 專家曝10招「電扇、冰襪子」助好眠
近來天氣炎熱，不少民眾晚上更因此翻來覆去難以入睡，想要睡個好覺變得格外困難。有外媒整理了10個小撇步，靠一些小技巧，輕鬆度過高溫夜晚。根據英國廣播公司（...