14縣市亮高溫警訊 小心!室內也會熱傷害

14縣市亮高溫警訊 小心!室內也會熱傷害

記者許家禎/台北報導

calendar_today2020-07-11 15:12:46

天氣高溫炎熱
▲中央氣象局今(11)日中午再發出14縣市的高溫特報,提醒民眾不僅大太陽底下會有熱傷害,室內也會發生熱傷害。(NOWnews資料圖片)
中央氣象局今(11)日中午再發出14縣市的高溫特報,其中台東關山出現攝氏37.9度高溫,提醒民眾不僅大太陽底下會有熱傷害,室內也會發生熱傷害。國民健康署提醒有三招可防熱傷害,包括多喝白開水、冷氣設定在一定溫度,再來是穿寬鬆的衣服。
氣象局指出,包括花蓮縣縱谷、台東縣,台北市盆地,彰化縣、南投縣、高雄市、屏東縣近山區或河谷為橙色燈號,有連續出現攝氏36度高溫的機率。另外,新北市盆地,桃園市、新竹縣、台中市、雲林縣、嘉義市、宜蘭縣為黃色燈號。提醒民眾避免非必要的戶外活動、勞動及運動,注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。
國健署指出,今年7月短短10天,熱傷害至急診就診人次已高達190人次,較去年同期116人次,上升1.6倍,這些個案並非全部都發生在大太陽底下,室內也會發生熱傷害。但是室內又沒有太陽直曬,為什麼也會產生熱傷害呢?

國健署表示,事實上,熱傷害的產生原因除了在大太陽下過度運動外,在室內也有可能會發生。造成室內熱傷害的最主要是因為空氣不流動,散熱速度下降,產熱速度大過於散熱速度,空間內的熱能無法排出,導致環境溫度不斷升高,若再加上人體溫度調節不佳,則容易產生熱傷害的症狀。

特別是老人和兒童對溫度的調節能力相對比較差,當室內溫度持續上升,過度出汗而處於脫水的狀態,更會加重熱傷害的發生,所以家中若有老人或兒童,更要注意室內高溫所導致的熱傷害。

而避免熱傷害,國健署提醒可多喝白開水對抗熱傷害,主要是預防勝於治療,要定時的喝水,不要等到口渴才喝,水以白開水最好,避免喝含有酒精及大量糖分的飲料。

再來是冷氣設定在26至27度,不要過低,這是因為夏季大家經常進出冷氣房,身體也難以適應高頻率的瞬間溫差過大,容易出現打噴嚏、流鼻水等不適感,建議室內冷氣設定在26至27度,從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套。而若不開冷氣,也應該保持室內良好通風,以避免悶熱的環境,散熱速度下降。

另外,穿著寬鬆及透氣的衣服也很重要,這是因為人體內的熱量是通過輻射、傳導、對流和蒸發向外擴散的,寬鬆的衣服內可以形成對流,將人體部分熱量帶走消散。尤其領、袖、褲腿等開口處最好敞開些,將更有助於散熱,穿起來會更涼快。

國健署署長王英偉指出,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。
 

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