關鍵字 蛋白質
水煮蛋真的超難剝？內行「1招」丟進電鍋：開蓋直接爽吃
水煮蛋因其烹飪過程非常簡單，不少人都會自己動手做，但你是否面臨到一個問題是，當水煮蛋煮好之後，每次剝殼時，蛋白跟蛋殼都會黏在一起，導致剝好的水煮蛋支離...
2021-08-03
打不到疫苗也能增加免疫力！一張圖看懂防疫怎麼吃 營養師曝「6大飲食關鍵」
全台民眾對於新冠肺炎（COVID-19）疫情感到相當擔憂；而面臨疫情升溫的狀況，更是要做好防疫，對此，營養師高敏敏就表示，保護力就從「吃」做起，並分享6大飲食...
2021-07-06
泡麵也能吃出「健康瘦」？營養師揭「關鍵搭配」能有減重效果！
市面上泡麵款式五花八門，全台因為新冠疫情盡速三級警戒，在家吃泡麵已經成為最方便的三餐選擇之一，此外泡麵還有著便宜、簡單料理、調味多樣的優點，民眾在難得...
2021-07-05
不用在意卡路里！醫師曝「減醣飲食成功關鍵」：多吃蛋白質還要補充「它」
減醣飲食這幾年相當流行，針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本糖尿病專科醫生指出，成功的關鍵不是只有少吃醣類，而是要多吃蛋白質！低醣瘦身法這幾年相...
2021-07-03
瘦7公斤曬出超狂螞蟻腰！莫莉Molly分享「6個瘦身秘訣」，蛋白質吃夠才能燃脂
莫莉Molly在六個月內瘦下7公斤，體脂從28％降到20％，以下是VOGUE獨家採訪莫莉Molly不藏私的分享自己瘦身秘訣。和林依晨、Ella都合作過的私密肌保養品牌「賽吉兒...
2021-07-01
超商茶葉蛋10元變18！她愣「誰要買」 真相老饕眼睛全亮
台灣超商相當方便，不少民眾也喜歡在早餐時段來上一顆茶葉蛋，而以前茶葉蛋一顆8元，後來漲價至10元民眾也普遍覺得合理，但近日，就有民眾發現超商的茶葉蛋一顆...
2021-04-26
嬰兒肥消風有原因！陳妍希開工日曝光「超有感減肥餐」
女星陳妍希2011年以電影《那些年，我們一起追的女孩》中，沈佳宜一角成為家喻戶曉的「國民初戀」，2016年與大陸男星陳曉結婚後，生下兒子小星星，升格人母的她身...
2021-04-11
蛋白質怎麼吃才最便宜？內行一面倒點「它」：吸收率又高
近年來健身風氣愈來愈興盛，許多人會在下班時間或休假時到健身房運動，有些人為求強健體魄，有些人則希望能維持體態，不過除了運動，飲食計畫也是一大關鍵，對此...
2021-04-11
重訓前後理想的飲食建議！破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因
重訓前後的營養你都有吃對嗎？需要補充多少蛋白質？碳水化合物和油脂該吃多少？來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜...
2021-03-10
英醫師驚曝「咖啡粉含有蟑螂」！全場崩潰了：我不想知道
許多人的一天都是由一杯又香又濃的咖啡所開啟，不過你知道其實咖啡粉裡面藏有一定比例的蟑螂及其他生物嗎？英國國民保健署（NHS）醫師拉傑（Karan Raj）近日在短...
2021-03-09
