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李昌誠表示，夏天暑性炙熱，容易讓人過多流汗，耗氣傷津，若不及時避暑和補充水分， 會有口乾、舌燥，氣短力虛等現象，端午節氣來臨，國人可以藉由吃入五行健康粽各種食材，幫助身體化燥祛熱。
詹舒婷營養師與李昌諴建議，民眾如果喜愛一般傳統粽材料，可自己在家包粽子，粽子原料可以做些微變更，將白米（或五穀米） 與糯米按2:1比例調整，然後在將各種內餡，有米、香菇、 五香粉、豆干、板栗，紅棗切丁，包入麻竹葉中，整串放入5000 cc中水中蒸熟，符合少油、少鹽、少糖、多纖維「三少一多」，餡料取自最天然、最新鮮的食材，就能符合健康養生概念。
