▲侯佩岑育有2兒。(圖/嬰兒與母親雜誌)

即使生了兩個小孩,侯佩岑依然擁有令人稱羨的身材,究竟她是如何維持窈窕身材的呢?她接受雜誌《嬰兒與母親》的專訪時,表示:「吃進什麼食物,就會反應在身體的狀態上。」更透露吃進身體的食物非常重要,因為食物可能會引發不同的身體狀況。

侯佩岑建議,每個人都要觀察進食後,身體與皮膚狀態的改變,例如她吃太多蛋與奶,容易長粉刺,就會提醒自己不要吃過量。她心目中的超級食物則是燕麥、藜麥與酪梨,都是以天然的食物為主。

▲侯佩岑身材姣好。(圖/嬰兒與母親雜誌)

談及產後瘦身,侯佩岑則是採「8小時輕斷食法」,早上10點開始用餐,晚上6點後停止進食。萬一晚上很餓,則會少量進食、不吃過飽,而且也少吃加工食品、偶爾才吃零食,並會藉由泡澡來幫助新陳代謝。另外,最重要的就是保持愉悅的心情,偶爾多吃一點,當褲子變緊就少吃一點,不要過度緊逼,才能讓效果維持長久。