▲研究發現,花能有效紓緩女性壓力。(圖/擷取自pixabay)

送花沒意義?結果可能跟你想的不一樣!無論是情人節或母親節等重要的節慶,「送花」常是大家表達心意的方式之一,不僅因為花所帶來的香氣令人著迷,花語也讓受贈者心花怒放。根據一項由北佛羅里達大學的研究發現,花卉有助壓力,即使和花卉生活幾天而已,也能顯著減緩壓力。

該研究於2018年9月份進行「花卉對女性感知壓力的影響」的研究,同時針對美國人整體壓力水平進行調查,發現68%的民眾每週都感到壓力,32%則是每天都感到壓力,特別是女性,有4分之1的女性表示每天有多次壓力。

在花卉感知方面,研究以18至65歲共170位女性為對象,在不告知參與者的情況下,隨機分配成3組,分別為「送花束到府」、「送包裝精美的豪華蠟燭」、「對照組」,前兩組在實驗的第5天或第6天會收到花束或豪華蠟燭,且被告知這些物品是感謝他們的參與,對照組則不會收到任何東西。所有受試者皆完成連續12天的線上壓力調查,並以壓力知覺量表於研究前後進行施測。結果發現收到花束的受試者,壓力水平有顯著的下降,情緒獲得改善。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示,古埃及人曾發現自然景觀可以安撫人們情緒,目前美國、日本等國開始推廣園藝治療,利用人與植物的關係,如維護、植栽、美化等,在過程中投注希望、期待,因而提升專注力、穩定情緒、緩解壓力等。,此方式運用在銀髮族、特教學生、受刑人等,均有不錯的效果。

胡延薇說,在人際關係的調查中,曾發現當他人給予協助,贈送豪華謝禮或金錢表達感謝,容易讓協助者感到認知失調,因此感謝的禮物可不需過於貴重,送束花卉,比較能增加「我是熱於助人」的感覺,自我的肯定也令人心情愉快。這呼應了這份研究,送花卉與送豪華蠟燭會影響收禮者心理感受。她建議平日可先從小盆栽開始,在照顧時同時刺激手部小肌肉,透過自然植物的美麗生機,間接達到紓壓目的。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,這份研究發現近7成民眾每週感到壓力,4分之1的女性則每天有多次的壓力,可見壓力的頻繁度,其實壓力在公共衛生是首位的指標,也普遍被認為是影響心理健康的重要因素,我們每個人、家庭甚至是企業,都在找尋簡單可行有效,能讓自己放鬆的方法。

這研究已證實花束有其功效,能紓緩日常壓力,建議民眾可多使用這方法,特別對女性。另也提醒男性朋友,過去認為贈送花束不實在、花期短很快就謝掉,不如折現等,經上述研究證實花卉對女性的確有好的影響力,不如在適當時機選擇送束花吧!