我是廣告 請繼續往下閱讀
除了定期檢測血糖，國健署也提醒民眾，均衡飲食、飲料無糖最健康，要從飲食習慣來改善血糖問題。依據106年國民健康訪問調查，18歲以上糖尿病病人，體重過重或肥胖比率為64.7%，建議體重過重或肥胖的糖友或民眾，要減少含糖飲料或添加糖的攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。
國健署還建議民眾，可以透過身體多活動、規律運動，來改善第二型糖尿病病人的血糖，每週150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定，糖友及家人們可從平時生活中做起，如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走，養成運動的好習慣。
