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▲面對疫情常見的一些負面情緒。（圖／翻攝自香港紅十字會網站）
▲面對疫情常見的一些負面情緒。（圖／翻攝自香港紅十字會網站）
給一般民眾看的「抗疫心靈健康指南」，開始先是列出面對疫情，常見的一些負面情緒。像是敏感、疲倦、憤怒、憂慮等等。
▲應該做的事情。（圖／翻攝自香港紅十字會網站）
▲應該做的事情。（圖／翻攝自香港紅十字會網站）
接著列出疫情下可以嘗試去做的事情，像是從不同途徑接受疫情資訊、嘗試尋求可靠的來源做查證；多了解和學習正確的相關防疫知識，並與身邊的人分享；盡量維持正常的生活作息，在家中也可以多從事一些放鬆心情的活動，像是閱讀、烹飪等等；接納自己的情緒；打電話給家人朋友，表達關心。
▲避免做的事情。（圖／翻攝自香港紅十字會網站）
▲避免做的事情。（圖／翻攝自香港紅十字會網站）
還有一些不建議去做的事情，像是分享未經證實的資訊，讓自己與身邊的人更恐慌；盲目跟從未經驗證的建議，導致囤貨、歧視生病的人等非理性行為；花太多時間瀏覽疫情相關的訊息；壓抑自己的感受，拒絕與他人傾訴心情等等。
除了給一般大眾的，香港紅字會網站上還分別針對正在居家隔離的民眾、第一線醫護工作人員、本身是長期病患者等不同族群，分別給予不同的建議，都是圍繞在如何處理負面情緒，列出一些可以嘗試做的事情以及應該避免去做的事情等等。網友紛紛稱讚，「好實用」、「獲得不少幫助」、「十分感謝」。（編輯：倪浩軒）
※【NOWnews 今日新聞】提醒您：
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，國外入境後如有發燒、咳嗽等不適症狀，請撥打「1922」專線，或「0800-001922」，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
