營造健康樂齡環境 宜蘭大學邀銀髮族檢測體適能

▲宜蘭大學運動教育中心為社區長輩提供體適能檢測服務。(圖/記者李清貴攝 , 2018.05.03\\)
▲宜蘭大學運動教育中心為社區長輩提供體適能檢測服務。(圖/記者李清貴攝 , 2018.05.03\\)

記者李清貴/宜蘭報導

宜蘭大學運動教育中心為鼓勵社區居民運動,並讓銀髮族了解自身的體適能狀況,開放校內體適能檢測設備為社區長輩進行體適能檢測,並據此開立運動處方,今(3)日上午30多位宜蘭市進士里居民在里長陳正達帶領下,來到學校接受體適能檢測服務。

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宜蘭大學校運動教育中心助理教授涂馨友表示,為發展大學的社會責任,同時增進社區長輩運動相關能力,學校利用新添購的體適能檢測設備為鄰近社區居民提供體適能檢測服務,主要在於了解包括上肢、下肢的肌耐力、柔軟度及心肺能力,希望可以藉此進一步提供運動處方,讓社區長輩了解自身的身體狀況,並透過運動促進健康。

進士里里長陳正達表示,這是一項非常好的服務,它可以讓銀髮族長輩了解自身的身體狀況,同時也知道自己往後應該加強那一部分的運動。

宜蘭大學運動教育中心體適能檢測項目包括:握力測驗、30秒屈臂測驗、30秒坐站測驗、抓背測驗、坐姿體前彎測驗、8英呎繞行測驗、2分鐘踏步測驗等。提供運動處方的宜蘭大學運動中心老師表示,今天參與檢測的進士里長輩,整體而言狀況都相當不錯,只是有些長者肌肉群柔軟度比較不好,這個就是要動,有些長者因為怕痛,所以這方面比較欠缺。

宜蘭大學表示,運動教育中心設立的目的,主要是提供鄰近社區高齡族群有完善的運動空間,增進銀髮族群社會參與,如果社區有相關體適能檢測的需求,歡迎與學校運動中心聯繫。



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