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眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀醫師指出,長時間使用3C產品已經成為許多人的習慣,而姿勢錯誤也容易導致視力惡化,如低頭看、躺著看、趴著看,甚至搭乘捷運公車也要看,相當傷眼。且調查發現,8成過度用眼族群眼睛常感不適,但其中僅有2成就醫,大多數消極以對,僅選擇熱敷休息,有些則自行購買眼藥水。
對此,眼科醫學會與愛爾康大藥廠提倡「全民護眼SOP」,透過國人熟知的SOP(標準作業程序)口訣讓民眾更容易記憶。「S」horten為縮短近距離用眼時間、「O」utdoor為走出戶外讓眼睛適度休息、「P」revention為預防眼疾定期檢查。國民健康署建議,每周戶外活動應超過11小時,才能有效預防近視。
蔡景耀醫師強調,眼疾其實可以預防,且可以提早發現及延緩惡化,建議國人應養成良好用眼習慣,中老年人每年應至少1次眼睛健康檢查,如果眼睛感到不適或者視力變差,更應積極就醫。