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▲賈永婕熱愛運動，體態相當好。（圖／翻攝自賈永婕的跑跳人生粉絲專頁）
▲賈永婕熱愛運動，體態相當好。（圖／翻攝自賈永婕的跑跳人生粉絲專頁）
賈永婕表示：「維持美麗體態最好的方式就是持續運動，保持良好的生活習慣以及健康飲食的控制」，她建議三餐飲食要定時定量，才不會暴飲暴食，並且營養要均衡，一定會有「青菜、水果、蛋白質和澱粉」，她的早餐會加入大量蔬果和補充大量水分，再選擇好的澱粉如地瓜、馬鈴薯，能幫助身體補充水分外，豐富的纖維質能促進消化。
▲賈永婕熱愛運動，體態相當好。（圖／翻攝自賈永婕的跑跳人生粉絲專頁）
▲賈永婕熱愛運動，體態相當好。（圖／翻攝自賈永婕的跑跳人生粉絲專頁）
她認為跑步是鍛鍊全身的瘦身運動，建議不常跑步的新手，剛開始盡量不要跨太大步，落地時記得將80％的力量放在前腳掌，不要腳跟先著地，減緩衝擊力膝蓋就不容易受傷。而她認為跑步完後，肌肉的放鬆也很重要，運動完一定會做拉筋動作，笑稱家裡有各式各樣拉筋刑具（滾輪），「跑步完就滾一滾，這樣線條才會美」，也會藉由全身SPA來舒緩運動後的疲勞。
▲賈永婕出席Mikobeaute Spa記者會。（圖／Mikobeaute Spa提供）
▲賈永婕出席Mikobeaute Spa記者會。（圖／Mikobeaute Spa提供）
賈永婕分享自己最愛大直萬豪酒店裡的Mikobeaute Spa，平均一週參加一次LPG課程，「只要時間允許，我都會到Mikobeaute Spa報到，除了有舒適的空間外，SPA課程更是以歐洲高科技專業儀器搭配獨家行雲流水般的法式按摩手技，能緊緻身體線條與達到完美曲線」，很推薦給姐妹們。
