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針對這樣的身體不適情形,長庚中醫科楊佩蓉醫師指出,以中醫角度來講,吃進的食物需要脾胃消化吸收,並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養,人體才能正常運作,若是長期無定時定量,甚或暴飲暴食,正所謂《黃帝內經》有云:「飲食自倍,脾胃乃傷」,飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要原因。
楊佩蓉醫師表示,今年春節氣候較冷,且一般食物也偏較重油、鹹,甜食糕餅等,更是加重腸胃道負擔,產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況,患者如果在出現輕微消化功能困擾時,不妨搭配中藥茶飲,及穴位按摩來舒緩不適感症狀。
楊佩蓉說明,中藥茶飲可以保健,如陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便;若有水腫的話,另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫,並加強代謝功能,共同達到消脹解膩的作用;另外,穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如中脘、天樞穴,對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多,也都可以做為腸胃日常保健的穴位,若有進一步問題,就應尋找醫師對症治療。