羽球/公布「黃金計畫」內容 周天成敏捷和體能再提升

羽球/公布「黃金計畫」內容 周天成敏捷和體能再提升

記者黃建霖/新竹報導

calendar_today2020-07-15 20:00:23

羽球一哥周添城、拳擊女將陳念琴和路跑女神雷艾美參加摩曼頓活動
▲羽球一哥周添城、拳擊女將陳念琴和路跑女神雷艾美參加摩曼頓活動。(圖/黃建霖攝)
由於近期世界羽聯因為疫情而暫停賽事,我國羽球一哥周天成也在這一段期間進行所謂的「黃金計畫」,透過練習田徑項目的方式來提升敏捷和體能,他本人認為認為這讓自己獲益良多,也感謝訓練團隊的幫忙。
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「我從五月份開始跟隨師大退休教授、同時也是生物力學博士的林德嘉老師,主要學習田徑來加強敏捷。」談及近期特訓的內容,周天成說,「傳統的敏捷訓練可能認為做繩梯、跑腳步,而田徑運動則是有跨欄、跳箱等,需要學習正確的用力、且能夠省力與順暢用力,等於是更具有挑戰性的敏捷訓練。」
除此之外,周天成也認為這一套訓練系統能夠延續自己在場上的體能,他舉上周全團賽面對學弟陳紀廷驚險的3局大戰為例,認為從此訓練得到的充沛體能,真的有幫助自己在這一場比賽的關鍵時刻挺下來。

另外,周天成也特別肯定教練對自己的用心,表示後者在看到自己比賽的內容時,立刻就針對缺點去改訓練課表,可說是用心良苦,在這樣的練習下,自己網前的速度提升不少。

不僅僅是對於自己的夢想執著,周天成也身體力行的努力去追逐它。他笑說,自己在晚上常常還在想技術層面的東西,甚至會夢到「永無止境的訓練」,然後起床練習揮拍。

 
 

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