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不過支持在家自煮的人也並非少數，有網友就分享「開始健身後就都自己煮了，外食超級油」、「我每天工作12小時也自己煮，外食1餐隨便都破百，3餐抓350可以買不少食材」、「如果是2-3人的話，自己煮絕對有比較省，花時間也是真的，不過自己煮成就感無價」。不過無論是哪種飲食習慣，平常只要能夠願意多花點時間，仔細挑選對身體有益的食物，偶爾多花小錢讓自己吃的開心一點也無妨。（編輯：楊智傑）
不過支持在家自煮的人也並非少數，有網友就分享「開始健身後就都自己煮了，外食超級油」、「我每天工作12小時也自己煮，外食1餐隨便都破百，3餐抓350可以買不少食材」、「如果是2-3人的話，自己煮絕對有比較省，花時間也是真的，不過自己煮成就感無價」。不過無論是哪種飲食習慣，平常只要能夠願意多花點時間，仔細挑選對身體有益的食物，偶爾多花小錢讓自己吃的開心一點也無妨。（編輯：楊智傑）
