心理健康防疫情 「心」生活6大招對抗挑戰

心理健康防疫情 「心」生活6大招對抗挑戰

記者郭政隆/嘉義報導

calendar_today2020-10-07 20:33:37

心理健康防疫情 心生活6大招對抗挑戰
▲張耀懋局長帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐心生活6大招。(圖/記者郭政隆攝影2020. 10.7)
在新冠肺炎肆虐下,深深影響到民眾生活,而在心理健康層面,真假資訊氾濫、擔心染病、社交疏離,可能引發民眾強烈的情緒反應,嘉義市衛生局為呼籲市民重視疫情期間的自我照顧,7日於該局前廣場舉辦109年「桃城心生活運動」。
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▲陳怡靜科長說明囊括生活各種面的6大招。(圖/記者郭政隆攝影2020.10.7)
▲陳怡靜科長說明囊括生活各種面的6大招。(圖/記者郭政隆攝影2020.10.7)
嘉義市衛生局邀請東吳高職的儀隊為本次系列活動熱鬧開場,並由張耀懋局長帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐「心生活6大招」,正視心理健康的重要性。
▲民眾回應實踐心生活6大招,正視心理健康的重要性。(圖/記者郭政隆攝影2020.10.7)
▲民眾回應實踐心生活6大招,正視心理健康的重要性。(圖/記者郭政隆攝影2020.10.7)
6大招囊括生活的各種面向,從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」,來保持身體機能健康;練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源,從不同面向提升身心靈的健康,我們才能挺身對抗挑戰。
▲張耀懋局長呼籲市民朋友一起透過心生活6大招照顧自己的心。(圖/記者郭政隆攝影2020.10.7)
▲張耀懋局長呼籲市民朋友一起透過心生活6大招照顧自己的心。(圖/記者郭政隆攝影2020.10.7)
張耀懋局長表示,新冠肺炎疫情在國內雖然趨緩,社交活動逐漸解封,但國外疫情仍不斷延燒,歐洲研究結果發現感染流感後,新冠肺炎的傳染率有提高的可能性,因此隨著流感季的到來,加上疫情的衝擊,未來仍然有許多挑戰,呼籲市民朋友一起透過「心生活6大招」照顧自己的心,成為彼此堅強的後盾,挺過後疫情時代,邁向健康的未來。

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