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宅在家防疫!醫秒列「10大注意事項」:忍一時海闊天空

▲台灣疫情持續升溫,近一週內已暴增452例本土個案,台北、新北市也進入三級警戒狀態,希望民眾待在家配合防疫規範。(示意圖/翻攝Pexels)
▲台灣疫情持續升溫,近一週內已暴增452例本土個案,台北、新北市也進入三級警戒狀態,希望民眾待在家配合防疫規範。(示意圖/翻攝Pexels)

編輯中心/綜合報導

2021-05-16 23:34:53

台灣疫情持續升溫,近一週內已暴增452例本土個案,台北、新北市也進入三級警戒狀態,希望民眾沒事就待在家,配合防疫規範。對此,Icu醫生陳志金也列出宅在家防疫的「10大注意事項」,希望能讓民眾避免「家庭革命」的發生。

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▲今(16)日中央流行疫情指揮中心宣布國內新增206例本土案例,其中,有186例在雙北,疫情持續延燒,防疫難度也提高,各界都不敢掉以輕心。(圖/NOWnews今日新聞製作)
▲今(16)日中央流行疫情指揮中心宣布國內新增206例本土案例,其中,有186例在雙北,疫情持續延燒,防疫難度也提高,各界都不敢掉以輕心。(圖/NOWnews今日新聞製作)
今(16)日指揮中心宣布新增206例本土確診,分布於「新北97例、台北89例、彰化9例、宜蘭3例、新竹3例、桃園2例、基隆2例、台中1例」,Icu醫生陳志金則認為「這個數字和分佈,至少不是太壞的消息。穩住!大家確實配合防疫,嚴峻的時刻還沒有過去,非急迫醫療請往後延,守護保全我們的醫療量能」。

▲醫師陳志金。(圖/翻攝自臉書粉專《Icu醫生陳志金》)
▲醫師陳志金。(圖/翻攝自臉書粉專《Icu醫生陳志金》)
陳志金也發現「這兩天,看到很多人開始宅在家裡救疫情,非常的感動!」不過他仍有一些注意事項想要提醒:

1、坐在沙發上超過兩個小時,要記得翻身(變換姿勢)以免長褥瘡(bedsore),或者換個位子坐,以免沙發凹陷。

2、如果看電視要吃零食,記得買小包裝的,一次只拿一包在手上。買大包裝的,很容易不知不覺就整包嗑完!

3、沒被匡列是不一定需要早晚量體溫,但是記得一定要早晚量體重!你應該知道兩個禮拜後才量的後果是什麼吧?雖然沒有出門,每天早上還是把褲子拿出來套一套,免得真的要出門的時候套不進去。

4、如果每天不知道要煮什麼,可以上網去看看新食譜。記得除了做菜以外還有很多事可以做,不要不小心在下午兩點,就把晚餐做好了!

5、夫妻長時間待在家裡,很容易因為小事磨擦,記得深呼吸、忍一時海闊天空(國外的統計,這個時間發生離婚、家暴的比例特別的高)

6、沒事做的話,可以早點睡。我說的,真的就是早點睡,不要有特別的連結,除非你想要領取育嬰補貼。有計劃的人,可以趁這個時候努力。

7、把一切可以打小孩的東西收好,先跟小孩談好規範,不要輕易動怒(國外的統計,這個時間也是打小孩的高峰)

▲陳志金醫生提醒,因為始宅在時間長的緣故,更容易引發家庭糾紛,便提醒「忍一時海闊天空」!(圖/翻攝Icu醫生陳志金臉書)
▲陳志金醫生提醒,因為始宅在時間長的緣故,更容易引發家庭糾紛,便提醒「忍一時海闊天空」!(圖/翻攝Icu醫生陳志金臉書)
8、在家視訊上班上課,記得下半身還是要穿褲子,才不會不小心站起來,出現尷尬的畫面。視訊的時候也要留意,身旁有沒有還沒化妝的人,不小心入鏡。

9、打電動、追劇、滑手機以外,還可以學做料理、看看書、運動、和家人聊聊或者和遠方的長輩視訊。

10、每天準時收看指揮中心記者會和阿金的臉書,才知道什麼時候可以出來活動。(編輯:潘毅)


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※ 拒絕暴力請撥打:113、110

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