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阿滴認患憂鬱症!曝「1事件」後秒陷黑暗:掙扎了一年

▲阿滴11日在新影片坦言,自己罹患憂鬱症一年,並公開未對外說過的黑暗期。(圖/阿滴提供)
▲阿滴11日在新影片坦言,自己罹患憂鬱症一年,並公開未對外說過的黑暗期。(圖/阿滴提供)

編輯中心/綜合報導

2021-07-12 07:07:49|2021-07-12 13:26:38

YouTuber「阿滴」去(2020)年4月募資為台灣發聲,錄製全英文影片向世界衛生組織(WHO)喊話,更買下紐約時報全版廣告刊登「Taiwan Can Help」,來反擊世衛秘書長譚德塞的指控,掀起台灣網友正反兩派輿論,曾一度透露工作壓力太大,身體發出警訊;阿滴11日在新影片坦言,自己罹患憂鬱症一年,並公開未對外說過的黑暗期。

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阿滴表示,自己其實在憂鬱症中掙扎了一年,去年年底有消失一陣子,「阿滴日常」停更,阿滴英文影片就是勉強一兩周更新一次,那段期間是最嚴重的時候。他說「事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、也會無故地悲傷哭泣」。不過,當時沒有太警覺自己是否生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,以為繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

▲阿滴11日在新影片坦言,自己罹患憂鬱症一年,並公開未對外說過的黑暗期。(合成圖/翻攝阿滴IG)
▲阿滴11日在新影片坦言,自己罹患憂鬱症一年,並公開未對外說過的黑暗期。(合成圖/阿滴提供)
阿滴接著透露,後續的幾個月又綜合承受了接二連三龐大的壓力,撐到大概9月,這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,他在台上發現喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息,「那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了」。

阿滴指出,9月底第一次去看身心科,起初醫生診斷為焦慮症並開藥,但一周後症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥。當時很急著想要趕快好起來,也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商,還嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,試過各種療法。

阿滴坦言,那段日子真的很黑暗,現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦,光是活著就用盡力氣了。

阿滴最後表示,患病將近一年後,已經好很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。希望自己的經歷跟康復的過程,可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能,同時聲明「憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主」。(編輯:賴詠璿)

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▲阿滴透露自己從紐約時報刊登廣告忙完之後,就有一點憂鬱傾向。(圖/阿滴英文臉書)
 


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