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廖苡任參與18日基礎瑜珈課程，她表示對職業運動員來說，在專業訓練後，伸展增進柔軟度很重要，且瑜珈是運動也能放鬆，是和自己對話的好時機，「讓我保持清楚的頭腦與思維，組織好球隊的節奏。」
因為疫情關係，廖苡任表示球隊目前規劃居家訓練，也很用心有體能師帶著大家線上運動，也提到「職業運動員很重要的是自律，要求自己不要睡到中午，不要變胖。」
東京奧運將在23日正式開幕，儘管中華女排無緣參賽，但廖苡任表示，之前在國訓待了1周認識不少選手，會關注所有中華隊出賽項目， 並要為2位好友射箭「雷母」雷千瑩以及羽球黃金男雙王齊麟加油。
