竹內結子逝世/她不是在鬧情緒,千萬別忽視產後媽媽的心情

 ▲日本女星竹內結子才剛生完第二胎,前一天才正常和老公吃飯,隔天就輕生,震驚許多影迷。(圖/截自竹內結子IG)
▲日本女星竹內結子才剛生完第二胎,前一天才正常和老公吃飯,隔天就輕生,震驚許多影迷。(圖/截自竹內結子IG)

姊妹淘

最近一則新聞讓所有人很震驚,那就是日本女星竹內結子才剛生完第二胎,前一天才正常和老公吃飯,隔天就輕生!很多人都會覺得看起來總是笑笑的竹內結子怎麼可能輕生?尤其她有兩個孩子,老二才出生沒多久,基於母愛,再怎樣都不能這麼自私?這樣的言論和評論真的不少。

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但大家卻忽略了很多人表面笑笑的,內心卻不見得開心,可能他們是因為工作必須這樣強顏歡笑,或是為了讓家人安心而裝作若無其事.

但是一旦有產後憂鬱症,就有可能會發生這樣的情形,醫生說可能上一秒還笑笑的,下一秒鐘卻會想不開!因為生產對女人來說是一個很大的生理改變,從懷孕開始,有各種的不確定因素以及不舒服感,好不容易等到生產後,卻有更多的東西需要學習,有時候是產生更多的挫折感和沮喪感。

醫生就指出了有八成的女人可能會有產後憂鬱症,像我也有經歷過,但還好大約兩個禮拜就有改善,有更多人是沒辦法改善,如果身邊的家人不明白原因又不體貼地對待,就很容易發生問題!

其實我也有經歷過,第一胎的時候由於沒有經驗,身邊的人都會說某某某奶量都很多,誰誰誰都是怎樣又怎樣哺乳,帶給我很大的壓力。剛生完就要被迫擠奶、餵奶和親餵,我心情明明還沒調適好,卻好像不這麼做就不是個好媽媽,讓我非常的憂鬱,常掉淚和睡不好。

奶爸有發現我心情不是很好,還和我說「不餵沒關係,放鬆心情就好」,還偷偷帶我出去兜風(坐月子時我常出去兜風),幾次之後我就有稍微改善心情。

剛生產完真的有一股說不出的低落感,連平常體貼的奶爸也很難理解,在擠奶的時候想要幫忙卻脫口說出一些話讓我很生氣,兩個人也會為了一些小事不開心,還好他有注意到我的情緒不是很好,所以在很多方面都會讓我,加上那時候我自己有上網查,發現了那是因為賀爾蒙改變的關係,所以當情緒低落時,我就會告訴自己要轉換心情,幾個禮拜後就好非常多了!

其實產後憂鬱這件事情不是每對夫妻都會注意到的,很多時候是完全沒有察覺,尤其是有個神經大條的另一半。我有朋友產後有點憂鬱,情緒起伏很大,有時候會突然爆哭,然而,另一半完全不明就裡,覺得女人就是愛鬧脾氣!長期下來兩人的摩擦衝突越來越大,我朋友覺得男人完全不關心自己、也不幫忙照顧孩子,男人覺得一回家壓力就很大,所以他選擇逃避以及漠不關心。

其實,如果一開始對方就有注意到女人的變化並且加以包容,說不定就能改善這層關係,當兩個人同時面臨到從夫妻變成父母時,相處的態度和感覺就應該要跟著調整,畢竟,孩子是一起共同擁有的,雙方都會有責任和負擔,而不是把孩子當成女人的責任。

我想很多產後媽媽會有憂鬱症也有這一層的關係,那就是從生產後每天馬不停蹄地照顧孩子、餵奶,24小時沒有放鬆休息過,如果沒有人可以換手讓產後媽媽休息和喘口氣,那麼產後憂鬱症就會更嚴重!

看到這,如果你的另一半剛生產後,記得不要吝於開口詢問,可以多問問老婆需要什麼幫忙,即使會手忙腳亂也沒關係,兩個人照顧總比一個人憂鬱地照顧來的好。當你願意這麼做的同時,你會發現除了親子關係變好,夫妻關係也會跟著和樂!

有另一半和家人的關係和支持,才是產後媽媽最需要的溫暖!

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