女性淋浴時別一邊小便!醫曝恐怖後果:上年紀更明顯

▲美國一名物理治療師提醒女性千萬別淋浴洗澡時順便尿尿,恐會導致嚴重後果。(示意圖,非當事人/取自pixabay)
▲美國一名物理治療師提醒女性千萬別淋浴洗澡時順便尿尿,恐會導致嚴重後果。(示意圖,非當事人/取自pixabay)

編輯中心/綜合報導

不少女孩兒因為貪圖便利,會在一邊淋浴時一邊站著排出小便,不過妳知道這樣看似無害的舉動,其實會產生嚴重後果嗎?一名國外醫師就勸女性千萬別這樣做,否則上年紀後就會狂後悔!

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根據外媒報導,美國一名物理治療師艾莉西亞Alicia Jeffrey-Thomas經常在影音平台分享專業影片,以幽默又活潑的方式教導大家正確的醫學知識。而在她分享的眾多影片中,有一則是教導女性千萬不要養成「在淋浴時順便小便」的習慣,她將這樣的行為稱作「膀胱底壞習慣(bad habits for your pelvic floor)」,表示如果女性朋友在淋浴時「順便小便」,會讓膀胱在無形之中與「流水聲」產生連結,時間久了只要開始洗澡,大腦就會潛意識產生想要小便的感覺。

▲物理治療師艾莉西亞Alicia Jeffrey-Thomas在影片中解釋女性常犯的一些錯誤如廁動作,恐會影響骨盆健康。(圖/TikTok帳號thepelvicdancefloor)
▲物理治療師艾莉西亞Alicia Jeffrey-Thomas在影片中解釋女性常犯的一些錯誤如廁動作,恐會影響骨盆健康。(圖/TikTok帳號thepelvicdancefloor)
艾莉西亞進一步解釋,女性的骨盆構造與男性不同,原本就不適合站著小便,因為這樣無法讓骨盆完全放鬆,不僅會無法將尿液排乾淨,時間久了只要打開水龍頭、洗碗等水流聲,就會產生障礙「想上廁所」,嚴重還可能導致漏尿或是頻繁跑廁所的情形,上年紀之後可能會越更難控制。

▲艾莉西亞示範上廁所過度用力、如廁時半懸空在馬桶上等等都是不正確的如廁行為。(圖/TikTok帳號thepelvicdancefloor)
▲艾莉西亞示範上廁所過度用力、如廁時半懸空在馬桶上等等都是不正確的如廁行為。(圖/TikTok帳號thepelvicdancefloor)
▲尤其不少女性會在淋浴洗澡時順便站著小便,長期下來只要聽見水流聲恐怕就會想上廁所,尤其上年紀之後更難控制。(圖/TikTok帳號thepelvicdancefloor)
▲尤其不少女性會在淋浴洗澡時順便站著小便,長期下來只要聽見水流聲恐怕就會想上廁所,尤其上年紀之後更難控制。(圖/TikTok帳號thepelvicdancefloor)
因此艾莉西亞建議,女性最好還是坐在馬桶上小便,並等到洗完澡之後「沒有水聲」再做在馬桶上廁所,另外她也強調上廁所時過度用力、如廁時半懸空在馬桶上、以及未經過專家評估就自行做大量凱格爾運動((Kegel exercise,又稱骨盆運動、骨盆底肌肉收縮運動),都有可能影響膀胱的健康,現在一起來看看艾莉西亞的影片吧!(編輯:陳珮瑜)

@thepelvicdancefloorWe are the sum of our actions. Little habits can have huge consequences down the line. #LearnOnTikTok #TikTokPartner #bladderretraining

♬ Bad Habits - Ed Sheeran

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