脂肪胰幾乎都有脂肪肝!「4族群」應追蹤:瘦子也要注意

▲當胰臟的脂肪堆積超過 5% 以上,會讓胰臟細胞開始受損,無論瘦子、胖子都要注意。(示意圖/取自photo AC)
▲當胰臟的脂肪堆積超過 5% 以上,會讓胰臟細胞開始受損,無論瘦子、胖子都要注意。(示意圖/取自photo AC)

記者鍾怡婷/綜合報導

胰臟疾病雖不會有立即明顯症狀,但是卻會嚴重影響身體健康,尤其是尤其是BMI超過35的人,不僅容易有脂肪胰的問題,導致胰臟癌症風險更是高達46%,當胰臟的脂肪堆積超過5%以上,就會讓胰臟細胞開始受損,進而提高代謝症候群的風險,就有研究發現,60-70%糖尿病患者都有脂肪胰現象。聯安診所超音波室主任楊建華醫師分享日常飲食控制秘訣,並且提醒過胖、糖尿病史、三酸甘油脂過高、代謝症候群問題等4大高危險族群需要定期檢查,尤其是體型偏瘦的人,如果攝取太多精製糖或油脂,也有可能導致脂肪胰上身,千萬不能忽視飲食控制的重要性!

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▲(示意圖/取自unsplash)
▲最重要的是要調整飲食的攝取,減少精緻糖、精緻澱粉攝取,多吃原型食物養成良好習慣。(示意圖/取自unsplash)
楊建華指出,肥胖者是脂肪胰最主要的高風險族群,因此「減重」有所幫助,也可協助改善許多代謝問題,其中最重要的是要調整飲食的攝取,減少精緻糖、精緻澱粉攝取,多吃原型食物養成良好習慣。此外也要特別注意果糖的攝取,不要過量攝取芒果、鳳梨,因為果糖只能在肝臟分解代謝,常常儲存在內臟中。

要注意的是,雖然脂肪胰與人體內的三酸甘油酯、飲食攝取有很大的關聯,不過實際上脂肪是否會囤積到胰臟,還是與基因有一定的關係。因此普遍民眾會誤認為胖的人罹患脂肪胰機率較大,導致體型偏瘦的人反而會忽略脂肪胰的危機,但實際上內臟脂肪堆積與「飲食選擇」、「基因」有所關聯,體型偏瘦卻攝取過多精緻糖、油脂,同樣也會導致脂肪胰發生。

脂肪胰患者高達97%都有脂肪肝,而當出現脂肪胰後,就會提高代謝症候群風險,恐患上糖尿病、心血管問題,嚴重導致洗腎、腦中風、心肌梗塞、腦血管病變等。當胰臟的脂肪堆積超過 5% 以上,會讓胰臟細胞開始受損,而越多的脂肪浸潤後會傷害胰島β细胞,進而導致胰島素分泌減少,且當脂肪堆積越來越多,胰島素敏感度每況愈下,糖尿病的風險也越高。

楊建華提醒,脂肪胰好發在年長者以及男性身上,建議過胖、糖尿病史、三酸甘油脂過高、代謝症候群問題者的民眾要定期追蹤檢查,一旦發現自身有脂肪胰的可能,建議每3-6個月就要追蹤血糖、血壓、血脂變化,並且建議超過50歲、有胰臟癌、糖尿病家族病史的民眾,定期對胰臟做深入的檢查,好好保護胰臟健康。

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