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在這過程中，真的都不會想抽菸嗎？陳時中坦言，其實無時無刻都會想抽菸，但之所以可以維持，就靠著「一千零一夜」的故事，告訴自己「明天」再抽菸，就這樣渡過300天。
陳時中也說，戒菸念頭不可能強壓，否則反彈可能更大，因此要給自己一個出口，過去他每幾10分鐘就會想抽菸，現在一天只想到2至3次，他也建議，如果民眾戒菸時遭遇瓶頸，也可以尋求醫療專業人員協助。
陳時中還透露，戒菸成功後，他的太太都會告訴朋友他很了不起，了不起的不是當部長，也不是選台北市長，而是能成功戒菸。他也呼籲，晚一天、晚一小時戒菸，就多造成一分傷害，想要戒菸就要馬上開始，不要想說明天再抽，且要戒菸永遠不嫌晚，菸害對身體傷害很大，不僅有機會發生肺癌，更必然產生慢性肺阻塞，「晚一天戒菸，危險就增加一分」。
