夏日高溫警報 皮膚科醫師：兩大成分是關鍵！防曬這樣挑才對
▲連日高溫烈日，民眾如何挑對防曬產品，也是很重要的課題。（圖／shutterstock）
生活中心/綜合報導
連日的夏日高溫，讓皮膚直曬的警訊升溫，氣象局持續發布高溫警報，提醒民眾千萬要做好防曬工作，除了基本的定期補充身體水分防止中暑之外，面對烈日，基本的太陽眼鏡、遮陽帽，以及防曬乳更是不能少，尤其外出塗抹防曬更是不可忽略的基本功，為了不過度曝曬陽光導致曬傷、皮膚癌等可怕危機，臨床醫師也分享民眾日常防曬的重要性，選對防曬才能抵禦頑強的紫外線攻擊。
但是市售的防曬百百款，如何選擇挑選適合的防曬，也成了民眾困擾的難題，像是哪一種防曬不容易曬黑？以及是不是係數高的防曬效果越好？專業皮膚科醫師陳志強表示，一般而言會選擇至少SPF30以上的防曬乳，其實挑選防曬要先從自身的活動屬性下手，看是長時間戶外活動，還是日常基礎防曬，再來就是看膚質的油性或是乾性，來選擇相對應適合自己的防曬。
除了挑對防曬產品，防曬的使用頻率，也會影響阻隔紫外線的效率，陳志強醫師就提到，正確的防曬觀念，不是防曬擦了就是無敵鐵金剛，應該是在陰天、室內，也都需要擦防曬阻隔紫外線，而且一天使用的次數，應該根據活動狀況來做適應，一般而言戶外活動，一、兩小時內一定要補充防曬，並且依據流汗程度、外在環境，來做調整，像是夏天如果流汗、玩水，可能需要每半小時就補充一次防曬，並且搭配陽傘、帽子等防曬物一起使用。
另外，現在市售的部分防曬乳，除了基礎防曬之外，還會添加維他命E、維他命B5等各種保濕成分，對此，陳志強醫師提到，民眾使用防曬不僅看膚質，也看季節，像是這類的防曬乳，會有抗氧化的效果，民眾可以根據自身的膚質狀況來選擇。
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