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台灣民眾普遍反對廢死,甚至不滿許多死刑犯三審定讞都還未執行槍決,但苗博雅在廢死聯盟任職期間,致力援救死刑犯,尤其是鄭性澤案,苗博雅撰文《假如你支持死刑,你更要聲援鄭性澤》,並與相關人權團體在臉書發起「鄭性澤一直玩一直玩一直玩」聲援活動。此案直到2017年,鄭性澤原本被判死刑,最終獲判無罪確定。
2015年3月,苗博雅接獲時任社會民主黨主席范雲徵詢後,決定投入台北市第八選區(文山區)立委選舉,並請辭廢死聯盟的工作。該年苗博雅雖未當選立委,不過得票數2萬多票、得票率突破10%,已相當難得。
2018年,苗博雅首度參選台北市議員就順利當選,是選區得票數第五高,但前四名都是國民黨籍議員,即使是民進黨議員簡舒培,當年得票數都還小輸苗博雅。去年苗博雅競選議員連任成功,得票率也創新高,獲2萬8千多票,是選區第二高票,如今再獲民進黨青睞,將參選立委,希望能政治生涯能更上層樓。
不過苗博雅也曾爆發負面新聞。2015年他競選立委期間,與當時的女友林穎孟一起跑選區、經營基層,但後來戀情生變,林穎孟在臉書透露,原本他與苗博雅同居,也都認識彼此家長,但來卻必須忍受三人同處一室,讓他無比煎熬。林穎孟後來與苗博雅分手,受訪時也默認苗博雅劈腿,讓他很傷心。
苗博雅與林穎孟在2018年還在同選區競選議員,從愛人變對手,兩人也都順利當選,加上2018年當選的高雄市議員黃捷,都是台灣史上首批出櫃並當選的民代。