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▲ 許多人都有過落枕經驗，導致隔天起床脖子不太能轉動。（示意圖／Shutterstock）
嚴可倫在臉書粉專《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外》發文指出，好的枕頭能夠避免落枕困擾，而每個人對於枕頭的高低軟硬喜好不同，選購時要以躺起來舒適為主。
嚴可倫提到，選枕頭時，一定要確保枕頭的高度和形狀能夠提供適當的支撐，讓頭頸部保持自然姿勢，並避免那種過高、過低或一躺下去就塌下去的枕頭，而合適的枕頭高度，最好是正躺的時候，脖子不要太向前彎，也不要向後垂；側躺的時候，頭部能和背部的脊椎成一直線。
本文經台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫臉書粉專《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外》授權報導
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