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缺乏睡眠會使眼部周圍的肌膚無法得到充分的休息和修復，導致眼袋的出現。因此，保持每晚充足的睡眠時間可以有效預防眼袋的形成，一般建議成人每晚應該睡眠7至9小時。
減輕眼部壓力
適時休息眼睛、避免長時間注視電子螢幕、遠離煙霧和污染物等都可以降低眼部壓力，預防眼袋形成。此外，定期進行眼部按摩和冷敷也可以緩解眼部壓力，促進血液循環。
保持健康的生活習慣包括均衡飲食、適量運動、戒菸限酒等，對預防眼袋有很大的幫助。此外，攝取豐富的抗氧化食物，如水果、蔬菜和維生素C等，可以幫助保護眼部肌膚的彈性和緊緻度，減少眼袋的出現。
使用眼部保養產品
眼部保養產品可以滋潤和緊緻眼部肌膚，減少眼袋的形成。建議選擇具有保濕、緊緻和抗氧化功效的眼霜，並按照產品說明適量使用。
本文經 李秉勳醫師 臉書粉專《質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業》授權報導
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