謝金燕腹肌炸裂!公開長年飲食習慣「只吃7分飽」 健身菜單曝光

▲謝金燕擁有炸裂式腹肌,她公開長年飲食習慣「只吃7分飽」,健身菜單曝光。(圖 / 謝金燕臉書)
▲謝金燕擁有炸裂式腹肌,她公開長年飲食習慣「只吃7分飽」,健身菜單曝光。(圖 / 謝金燕臉書)

記者薛羽彤/綜合報導

48歲電音女神謝金燕,擁有曼妙身材,身高170公分的她,一雙逆天長腿加上凍齡外貌,還練出超完美腹肌,令不少人稱羨。如此完美的身材,很難想像她是一個孩子的媽,謝金燕之前就曾公開過自己飲食習慣,堅持「再餓每餐都只吃7分飽」,健身菜單曝光。

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▲▼謝金燕練出超完美身材。(圖/謝金燕IG)
▲▼謝金燕練出超完美身材。(圖/謝金燕IG)
▲▼謝金燕練出超完美身材。(圖/謝金燕IG)
 
謝金燕的馬甲線、紙片身材瘦到令人羨慕,她之前公開自己20年來的飲食習慣,謝金燕曾說過雖然瘦身要吃的清淡,不過偶爾吃辣可以幫助促進新陳代謝;她也會利用冬瓜、芹菜、番茄等利身體排水的蔬果,來消除下半身浮腫問題,才能持續擁有一雙細白美腿。

▲▼謝金燕的嫩白長腿讓人好羨慕。(圖/謝金燕IG)
▲▼謝金燕的嫩白長腿讓人好羨慕。(圖/謝金燕IG)
▲▼謝金燕的嫩白長腿讓人好羨慕。(圖/謝金燕IG)
 
此外,謝金燕3餐都固定吃7分飽,控制好每餐的飲食份量,不讓自己吃得太撐或餓肚子。運動方面,謝金燕長期下來養成了每天早上半小時做瑜伽的習慣,可以有效鍛鍊塑形,加上她每天都會使用「健腹器」,讓身體呈現Z字型上下來回鍛鍊腰腹,維持性感水蛇腰。

▲▼謝金燕維持健身習慣,在身體上下了不少功夫。(圖/謝金燕IG)
▲▼謝金燕長年維持良好健身習慣,飲食方面也不馬虎。(圖/謝金燕IG)
▲▼謝金燕曾遭遇重大車禍,重生後變成電音天后。(圖 / 謝金燕臉書)
 
除了平時固定鍛鍊身材,體態上謝金燕也不馬虎,她會記得隨時隨地「縮小腹」,不只能提醒自己抬頭挺胸、改正姿勢,更能有效燃燒脂肪、消除腹部贅肉。擁有一雙令人羨慕的美腿不簡單,謝金燕除了運動外還會透過自製的「咖啡磨砂膏」以1比1的咖啡粉與杏仁油,去除腿部角質,能促進血液循環、去除髒污。

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AI倪珍報新聞