眼科病人「30%有乾眼症」!醫曝保水訣竅 跑外送也要看

▲乾眼症是常見的健康問題,且愈來愈年輕化,30歲至50歲年齡層約佔一半,其中女性居多。(示意圖,非當事人/取自Shutterstock)
▲乾眼症是常見的健康問題,且愈來愈年輕化,30歲至50歲年齡層約佔一半,其中女性居多。(示意圖,非當事人/取自Shutterstock)

NOWnews/綜合報導

乾眼症是很常見的健康問題,許多名人、藝人深受其擾,包括小禎、張本渝 ,及作家袁青等,都曾透露為乾眼症苦惱。對此醫師指,抱怨眼睛乾澀的上班族持續增加,且愈來愈年輕化,30至50歲年齡層約佔一半,其中女性居多,說乾眼症是現代女性文明病也不為過,除治療外,一定要調整用眼習慣,否則恐難改善。

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書田診所眼科副院長廖士傑說,乾眼症是眼科門診相當常見,盛行率約30%,加上現代人手機、電腦不離身,尤其看螢幕時,眨眼頻率會減少,更容易出現眼睛乾澀的狀況。

廖士傑表示,乾眼症是指淚液出問題,不能均勻濕潤眼睛表面所造成的種種症狀,而正常淚液分泌時,隨著眨眼,眼睛角膜和結膜前方會形成很薄的淚液膜,平時不會感覺它的存在。

但當淚液膜異常,便可能造成眼睛乾澀、疲倦,或有異物感及灼熱感,或眼皮緊繃、有沉重感,對外界刺激更敏感,甚至會視力模糊,且角膜上皮易破皮,及有細絲狀分泌物黏著,易引起角膜感染,甚至造成角膜潰瘍。

對於乾眼症日漸普遍的原因,廖士傑認為,包括人口老化、電腦普及,隱形眼鏡風行等,再加上辦公室多有中央空調使空氣乾燥、濕度降低,淚液蒸發更快,而室外則空氣污染嚴重,易引起眼瞼、結膜發炎,都可能導致乾眼症狀。 

廖士傑表示,要有效治療乾眼症,須釐清哪一層的淚液膜出問題,若是油脂層的問題,調整生活及飲食,並注重眼瞼清潔及眼瞼炎的治療。

若為水液層分泌不足,則可熱敷眼睛以刺激淚液分泌,並補充人工淚液以減少淚水蒸發;若是黏液素層的問題,則需針對結膜發炎及病變積極治療,並補充維生素A眼藥。 

▲現代人長時間使用3C產品,更容易出現眼睛乾澀的狀況。(圖/Shutterstock)
▲若是水液層分泌不足,可熱敷眼睛並補充人工淚液。(示意圖/Shutterstock)
🟡乾眼症注意事項

📍保持正常生活作息與飲食 。

📍注意眨眼次數。

📍電腦螢幕高度要與眼睛視線平行或稍下方,且定時休息,至少每隔50分鐘要休息5到10分鐘 。

📍配戴隱形眼鏡最好先瞭解淚液分泌狀況,若淚液偏乾,可能不適合使用。

📍年輕外勤族因皮脂腺分泌可能較旺盛,應養成注意眼瞼清潔及每晚熱敷的習慣,每次5到10分鐘。 

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