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棒球員過去都有「跑山」的狀況,藉此訓練自己的心肺功能,籃球員也會利用登山訓練自己體能,有了基礎體能,也才更能強健體魄。
不過要如何攻克一座百岳,以下以合歡山為例,希望大家可以開心登山。
如何準備登山:
路線、食物補給、睡眠、帳篷、水源是登山的基本要素,當然要在沒有電子設備與手機訊號的高山,能利用地圖、位置判斷自己的定位,也可以藉由電子智慧手錶幫助下,擁有GPS等的定位設置。
登山裝備:
要根據行程、天數來決定,若是當天來回,可以輕裝上陣,如果是兩天一夜或是三天兩夜,就要考慮是否要帶帳篷、睡袋,還有替換服裝等,以下為相關準備:
個人衣物:
防風帽子或遮陽帽、頭燈、圍脖或頭巾、長或短的排汗衣、防風外套、機能型緊身壓力褲或排汗長褲、登山鞋
背包:
小背包或中型背包、睡袋或睡墊、背包防水套、雨傘、水、垃圾袋、登山杖、地圖+指北針
行動食糧與炊具:
小型爐子、高山瓦斯罐、碗筷、水壺、主食&副食、行動食糧
#建議帶備用衣物、還有若是要過夜,帳篷跟睡袋一定要準備好,在山上幾乎無法洗澡,要做好心理準備。
初階百岳最適合:合歡山
合歡山石門步道、合歡山小溪營地、合歡山北峰、合歡山東峰、合歡山主峰
合歡山路線:
位於南投仁愛與花蓮秀林的「合歡群峰」,由7座山岳組成,鄰近清境農場,每個路線約1小時就可完成。
登山證:
不需要入山證、入園證
登山高度:
海拔高度:3,200-3,400公尺
登山天數:
多數路線可單攻(當天來回)過夜需有帳篷等。