想生龍子龍女快筆記! 婦科醫曝「播種最晚時間」 飲食這樣改善

▲農曆龍年即將於下週登場,在華人傳統習俗上,最喜歡龍子龍女,因此每到龍年,生育率都會大幅提升。(圖/取自Pexels)
▲農曆龍年即將於下週登場,在華人傳統習俗上,最喜歡龍子龍女,因此每到龍年,生育率都會大幅提升。(圖/取自Pexels)

記者潘毅/綜合報導

農曆龍年即將於下週登場,在華人傳統習俗上,最喜歡龍子龍女,因此每到龍年,生育率都會大幅提升。對此,婦產科醫師陳志忠也替備孕夫妻算出懷孕的「最晚時間點」,貼文也引發討論。

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婦產科醫師陳志忠今(1)日在臉書上撰文分享,提醒想要在龍年製造人中之龍、生個龍子、小龍女的龍爸龍媽,「明年(114)的大年初一是1月29日,以當天為預產期,受孕日為今年5月8日。」

陳志忠也以白話文提醒:「若想在明年農曆春節前足月分娩,最晚要在今年5月15日前播種完成。過年期間要努力喔!祝各位火力全開,洞龍洞龍嗆!」不少民眾看完文章後,也紛紛大讚實用。

▲婦產科醫師陳志忠提醒,若想生龍寶寶,最晚受孕日是2024年5月15日。(圖/取自Pexels)
▲婦產科醫師陳志忠提醒,若想生龍寶寶,最晚受孕日是2024年5月15日。(圖/取自Pexels)
除了晚上努力辦事之外,對於備孕的夫妻檔來說,日常飲食、生活作息的平衡也相當重要,過去婦幼營養師愛撥也分享備孕飲食遵守五大原則:
一、 減少攝取零食、餅乾、漢堡肉等超加工食物。
二、 攝取種類豐富多元的蔬食。
三、 補充好的蛋白質,如:蛋、瘦肉、蛤蜊、板豆腐等。
四、 適量增加原型澱粉像是十穀飯、南瓜、地瓜等。
五、 補足各式水果,建議每日攝取約兩個拳頭份量。


上述食物提供重要的備孕營養素,愛撥也提醒,若是自家開伙的家庭,可以再搭配使用酪梨油、橄欖油或苦茶油等好的油脂,來做食材的輕烹調,便可養出好卵子、好精子,打造好體質,讓好孕連連。

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