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面對空氣污染，國健署建議，民眾落實自我防護可從3招、6式下手，其中第1招是「善用口罩」，建議外出可戴口罩，口罩應儘可能與臉部密合。由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔。適當關閉門窗及使用空氣清淨機，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露。
第2招則是「待在室内」，當周邊環境空污嚴重時，應減少在戶外活動時間。改變運動型態，老人、兒童及慢性呼吸道疾病患者更需要留意；第3招則是要維持好自我管理好健康，包括生活作息規律。多運用大眾運輸工具自行車及步行。適當運動以維持身體健康狀態。
此外，即使沒有特殊的空污事件，平時在食、衣、住、行、育、樂也可以多加留意，多選擇水煮清蒸方式烹調的食物。烹煮時應開啟抽油煙機。少吃油炸、燒烤食物；衣著則選擇天然環保的天然纖維材料。少穿化學合成纖維衣物。選用環保清潔劑。
國健署也建議，民眾平時要綠化節電，少吸菸，多搭乘公共運輸或騎腳踏車、步行。選購低污染綠能車輛。汽機車定期檢驗保養，並多瞭解空污自我防護知識。少紙化，電子化，可用再生紙，並記得少焚香、少紙錢、少鞭炮，多以米鮮花素果取代燒紙錢的「3少2多」口訣。
