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沈伯洋提到,他前往烏克蘭考察時發現,烏克蘭當地民眾也是直到開戰後才發現止血等民防訓練的重要性,開戰前若已經建立起抵抗意志將能抗抵擋極權侵略步步逼近的惡意。
他認為,台灣可以做的就是提高中國的侵略成本,要從民防開始有改革,人民才知道如何應對危急事件發生。沈伯洋舉例,例如南韓梨泰院推擠事件,如果商店街店家平常就能有組織的防止推擠意外發生,準備人流疏散管道等,死傷就不會那麼嚴重。
沈伯洋進一步分析指出,民眾也必須培養中國正以「切香腸」戰術蠶食台灣軍事、政治和經濟空間等改變現狀行為的意識,像是這次漁船翻覆事件過去中國都是以海事局、國務院層級發出警告,但今年開始則直接派遣海警出巡,這在軍事意義上有程度差異。
至於俄烏戰爭走勢,他也認為雖然美國的態度也會決定戰爭走向,但更重要的是台灣必須與包含烏克蘭、日本、菲律賓、立陶宛等國家建立起團結(unite)對抗極權國家的意識,例如烏克蘭在戰爭期間依靠無人機抵禦許多來自俄羅斯的砲火與攻擊,但中國在去年9月開始禁止輸出無人機零件到烏克蘭,所以這些國家應該團結起來,共同在經濟、軍事等方面分散風險。