官方認證！定期吃優格可降第二型糖尿病風險 美國FDA揭健康選法
▲有證據表明，每周攝取至少兩份優格，可以降低罹患第二型糖尿病的風險。（圖／取自pexels）
實習記者柯乃瑜／綜合報導
健康愛好者又多了一個養生選擇！美國食品藥物管理局（FDA）近期發出聲明，表示已經有一定的科學證據顯示，每周食用至少2杯優格，可以有效降低第二型糖尿病的風險；並將允許製造商在廣告宣稱其療效。美國疾病控制與預防中心（CDC）則提醒，消費者購買時要注意成分，避免將含糖優格的高糖分吃下肚，反倒抵銷原有的營養。
▲▲非乳製品成分製成的優格對減降低第二型糖尿病的風險沒有助益。（示意圖／取自unsplash）
局方也擔憂，含糖優格的標示會誤導消費者攝取大量糖分，建議廠商謹慎考慮在高含糖優格的包裝加上這則標示，也提醒民眾不要將優格視為健康食品的唯一選項。
哈佛大學公共衛生學院（Harvard Schoolof Public Health）營養系博士Frank Hu則表示，優格富含蛋白質、礦物質和維生素，而且其含有大量活菌，可以減少發炎和胰島素阻抗。
CDC也提醒，儘管優格是降低第二型糖尿病風險的有益選擇，但它維持均衡的飲食習慣、定期的體育活動和健康的生活方式才是維持身體強健的基石。
