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宇平診所心臟內科醫師劉中平也指出，人一天當中，「睡覺醒來」和「洗完澡」時，是血管最急遽收縮的時間點，建議民眾早上醒來，不要急著離開被窩，洗完熱水澡後，應趁身體還溫暖時，儘速穿上衣服，此外，也可以透過幾個方式有效預防心血管疾病。
1、定期量血壓。
2、觀察身體末端是否比平常冰冷。
3、不能忽略身體出現的任何不適。
4、多喝溫開水、熱開水，少吃冰的食物。
5、持續維持運動習慣。
宇平診所心臟內科醫師劉中平也指出，人一天當中，「睡覺醒來」和「洗完澡」時，是血管最急遽收縮的時間點，建議民眾早上醒來，不要急著離開被窩，洗完熱水澡後，應趁身體還溫暖時，儘速穿上衣服，此外，也可以透過幾個方式有效預防心血管疾病。
1、定期量血壓。
2、觀察身體末端是否比平常冰冷。
3、不能忽略身體出現的任何不適。
4、多喝溫開水、熱開水，少吃冰的食物。
5、持續維持運動習慣。
