不是東京、大阪！日本流感「疫情熱點」一次看　林氏璧曝預防重點

隨著北半球進入寒冷冬季，流感疫情也在各個國家迅速蔓延，而觀光客超多的日本更淪為疫情重點區。台大前醫師林氏璧今（20）日指出就發文提醒，日本疫情最嚴重的縣市已非東京、大阪，同時也分享預防得到流感的重點事項。

林氏璧表示，日本國立感染症研究所最新數據指出，1月6日至12日期間，日本約5000家醫療機構通報流感患者平均數為每院35.02人，比前一周的33.82人略微上升。推估過去四周分別新增167萬、258萬、110萬及145.1萬人因流感就醫，整個流感季至今累計達849.2萬人。雖然部分地區疫情已見緩和，但整體仍處於高峰。

目前超過「警報」等級（每院30人）的地區數從30處升至40處。疫情最嚴重的縣市包括德島縣（57.38人）、宮崎縣（57.24人）、高知縣（56.36人）、愛媛縣（50.69人）、佐賀縣（50.67人）、熊本縣（49.62人）、靜岡縣（47.73人）、長崎縣（47.06）、石川縣（46.52）、和歌山縣（43.71）、山口縣（43.39）、愛知縣（42.94）、宮城縣（41.46）。至於東京則降至21.93人，大阪為24.93人，2大都會地區的疫情高峰已過，變得相對趨緩。

本週日本當地流感住院患者數為4684人，較前一周的5304人下降。其中60歲以上年齡層占住院總數的70%以上。分析流感分型，近五周內A型H1N1流感占比高達95%，成為主流病毒株。

日本當地居民防疫心法，包含認為保持良好睡眠與健康寢具是關鍵；也有人避開在電車上咳嗽的乘客。伊藤博道醫師則分享其31年未感染流感的秘訣，包括勤洗手、用綠茶漱口、食用富含纖維及益生菌的食品，並強調清潔與均衡飲食的重要性。

林氏璧醫師也表示，自己在日本遊玩時每天都會搭乘中央線，但如果旁邊的人咳嗽，就會站起來逃跑。北海道行程結束後，已安全度過流感潛伏期，未染疫。日本整體疫情雖然高漲，個人防疫措施仍不可鬆懈。林氏璧也靠著吃橘子攝取維生素C。吃納豆、起司和優格等發酵食品，並有意識地購買牛蒡、海藻等富含纖維的食物，以改善腸道環境。