每逢過年，許多人因親友的逼問和家庭的期待，深陷心理壓力之中。越南也不例外，隨著春節將至，經濟壓力、社會期望和家庭義務的多重夾擊，讓不少人身心俱疲，甚至需要心理專家的介入。
根據《越南快訊》報導，38歲的Trong因公司削減春節獎金，不得不縮減紅包金額和禮物清單，這讓他在返鄉探親時感到壓力倍增。當姐夫自豪地提到給岳母包了5000萬越南盾紅包時，Trong愈發感到自卑與焦慮，最終失眠並陷入憂鬱，向心理專家阮香蘭（Nguyen Huong Lan）尋求幫助。
與此同時，33歲的Hanh選擇不返鄉過年，避免父母和親戚不停追問她的婚姻狀況。她坦言：「我希望讓父母開心，但愛情不是說來就來。」年終工作的高壓加上父母的逼婚，讓她不堪重負，甚至患上焦慮症。
心理學家阮德祿（Nguyen Duc Loc）指出，春節相關的焦慮在過去五年間有明顯增長，尤其是25歲以上的年輕人受影響最大。他們面臨著社會對經濟穩定、工作成就和婚姻的期望，諸如獎金減少、晉升困難或生育計畫等問題，成為壓力的主要來源。
為緩解春節焦慮，阮香蘭建議人們從情緒管理入手，設定明確的應對目標。例如，制定符合實際的預算、優先處理基本開支，以及與家人坦誠討論財務挑戰。此外，以幽默化解親友的逼問，或透過泡澡、閱讀等方式放鬆身心，也有助於改善心理健康。若情緒長期低落，則應積極尋求專業協助。
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與此同時，33歲的Hanh選擇不返鄉過年，避免父母和親戚不停追問她的婚姻狀況。她坦言：「我希望讓父母開心，但愛情不是說來就來。」年終工作的高壓加上父母的逼婚，讓她不堪重負，甚至患上焦慮症。
心理學家阮德祿（Nguyen Duc Loc）指出，春節相關的焦慮在過去五年間有明顯增長，尤其是25歲以上的年輕人受影響最大。他們面臨著社會對經濟穩定、工作成就和婚姻的期望，諸如獎金減少、晉升困難或生育計畫等問題，成為壓力的主要來源。
為緩解春節焦慮，阮香蘭建議人們從情緒管理入手，設定明確的應對目標。例如，制定符合實際的預算、優先處理基本開支，以及與家人坦誠討論財務挑戰。此外，以幽默化解親友的逼問，或透過泡澡、閱讀等方式放鬆身心，也有助於改善心理健康。若情緒長期低落，則應積極尋求專業協助。