股票APP別看了！台股暴跌整片綠油油　身心科醫：有5症狀快就醫

近日美國總統川普拋出「對等關稅」政策，全球股市慘遭重創，隨著清明連假的結束，今（7）日台股開市的狀況相當不樂觀，整片綠油油得跌停價；捷思身心醫學診所院長李旻珊提醒，股市災民有許多徵兆可以察覺，面對陷入股災的親友，民眾應該要多傾聽與理解，避免對他們的行為進行評價或批判，幫助他們回到正常生活。

投資本就有極大的不確定性和風險，李旻珊指出，民眾一定要有自我覺察，了解自己屬於哪一種投資類型？能否承擔風險？若是保守的投資者，對於虧損會感到難過，甚至影響到其它事情，那麼應該選擇較為保守的投資方式。

⚠️股市災民「5徵兆」
📌頻繁查看股票APP
📌失眠或早醒，醒來後立即查看股票
📌暴飲暴食
📌出現明顯的情緒波動
📌社交方面的退縮，不敢參與投資相關的討論

當身邊出現因股市導致低落的親友，李旻珊建議，近期要多傾聽，理解對方的擔憂和困擾，並避免對其行為進行評價或批判。同時也要表達對他們的關心，或鼓勵他們尋求專業的財務顧問，進行財務規劃，如果情緒無法調適，建議尋求心理輔導或情緒管理的專業協助。

李旻珊強調，投資本質上是一個長期的過程，雖然可能會面臨虧損，但重要的是要設定長期的視角，並明確自己的投資目標和時間框架。這樣可以避免因短期波動而影響，建議定期檢視投資組合，確保符合長期策略。同時設定止損點，避免過度損失，同時減少頻繁交易，以降低交易成本和情緒成本。

如果感到身心狀況不佳，例如焦慮或心悸，可以考慮進行有氧運動或瑜伽，幫助降低交感神經的緊張。保持正常的生活模式非常重要，無論是上班還是照顧家庭，都應該規律地進行，這樣可以減少過度思考，讓自己更能專注於生活的其他方面。